为什么你的Fitbit认为你“懒惰

2019-06-14 15:34:27 围观 : 127

  为什么你的Fitbit认为你“懒惰

  从圣诞节下午开始,iTunes商店中最热门的免费下载是Fitbit应用程序。根据AppAnnie的说法,它整个周末都停留在iTunes排行榜的前列,整整三天都持续到12月28日。

                  猜猜圣诞老人今年在圣诞树下留下了很多Fitbit追踪器。在关于大量下载的消息之后,投资者根据其在假日期间销售的设备数量超出预期的假设,使该公司股价飙升。

                  但健身追踪有多可靠?

                  在最近对其表现的回顾中,专家发现健身追踪器往往认为我们比实际上有点懒。这些设备还高估了人们的睡眠时间,并低估了他们走多远。

                  

                  

                    

                      

                        

                      

                  

                  该评论于12月在国际行为营养和身体活动杂志上发布,研究了2010年至2015年期间Fitbit和Jawbone跟踪器模型的22项研究。

                    

                      

                  

                    

                      

                  

                  他们发现,虽然跟踪器记录了人们行走的距离,但他们倾向于过高估计他们喜欢跑步的活动量。

                  健康研究机构RTI International的临床研究员,该研究的共同作者罗伯特弗伍德说,健身追踪器在简单计算步数方面做得最好并不奇怪。这些设备依靠加速度计来测量振动。

                  阅读更多:如何充分利用新的Fitbit

                  但是当谈到测量你采取这些步骤的速度有多快或多慢时,弗曼说他们“不完全正确”。特别是在非常慢和非常快的速度下。在实验室中,2011年发布的Fitbit Ultra在80%以上的时间内准确计算了步数。但是,在计算绵羊时,这些设备并不那么可靠。在一项关于佩戴Fitbit One和Jawbone Up的人的睡眠模式的研究中,这些设备猜测人们平均比实际睡眠时间多22至23分钟。

                  那么佩戴者可以做些什么来提高设备的准确性呢?关键是为追踪者提供有关身高,体重和步幅的准确信息,以便他们更好地衡量活动。

                    

                      

                  

                  Furman说,最终,消费者健身设备无法与实验室质量跟踪器的准确性竞争,后者花费了数千美元。但他“愿意妥协”,因为他认为像Fitbits,Jawbones和Apple Watches这样的设备可以在帮助临床医生和公共卫生专家鼓励人们设定目标和更多地了解患者生活方式方面发挥关键作用。

                  

                  “我们都知道我们需要吃得更好,吃得更少,移动更多,但是当涉及到我们的日常生活时,很容易忽视这一点,”弗曼说。

                  有一些证据表明追踪者可能已经在帮助佩戴者改变他们的习惯。在2012年的一项全国性调查中,46%的受访者表示身穿健身追踪器改变了他们维持健康的方法。

  

                  截至周四下午,Fitbit的应用程序在iTunes的免费应用程序类别中徘徊在第13位。但是,所有那些新年的决议还没有开始。